據說一個昏迷了三天三夜的人畫的地獄圖片
2006年10月30日 星期一
2006年10月25日 星期三
有這些主旨的信不能開啟
1.陳水扁總統的一封感謝信
因為他會把你電腦硬碟的資料全部 format .... Be careful ...iger
2.晶華免費咖啡後續篇
若你已經打開，之後會有 mail寫二行英文要求你打開附檔zipped.files.exe請馬上刪除，此檔有病毒
3.PENPALGREETINGS
若開啟了，你的硬碟內所有資料都將會被刪除，(這個消息是由Microsoft同IBM公司所發佈的.. )
4.滿意你的薪水?
此病毒附一個叫"question.exe"的程式病毒：這個檔案暗藏'Back Orifice'(BO)2000後門程式的not4xxxx變型,目前掃毒軟體無法有效偵測攔截,除了任何人可以從遠端存取受害機器上的資料,並完全遙控受害機器外,變型版本還會在每月15號偵測如果使用了office產品(word,excel,powerpoint...),就清除硬碟所有資料。收到後最好直接殺掉!
5.中文病毒附帶檔名為王小明.doc的檔案
這是由台灣土產的中文病毒，請注意是中文病毒此病毒全由中文撰寫，其檔名為王小明.doc由台灣某公司工程人員無意中發現病毒大小只有19K。其中包含了四個病毒分別為：
a.中文細明24病毒
b.中文標楷36病毒
c.藍色中文病毒
d.紅色中文病毒！！
6.XMAS PPLGREETINGS!
它將自動轉寄給你所有在你信箱中的人,並破壞你硬碟的開機磁區!這是新的病毒,沒有多少人知道。盡你可能,請將此信再轉寄給其他人。這些個消息是由Microsoft SUN Micro system及Netscape 公司所發佈的。
7.沒有任何主旨的mail,有夾檔 (夾檔名 :YUKI.EXE)
當您執行這個夾檔後，接下來就是一陣錯愕，畫面會出現您必需關機.....從此這個硬碟就無法開機，既使您重新INSTALL也一樣。請大家務必小心！
8.請各位不要打開附件為「撰自張曼娟-喜歡.DOC」
內含郵件病毒,會自動將信件傳給其他人 請各位在收到此信件時將其刪除
9."誰是最受歡迎主播？" (梅莉莎最新變種病毒)請刪除
梅莉莎最新變種病毒!!!請不要因為好奇心而打開該檔案附件，因為其中暗藏梅莉莎最新變種病毒：W97M_TVBS.TW提醒您，千萬別被信件中：「請填妥問卷email 回TVBS新聞部，我們將送您NOKIA8810手機一隻」的內容給誘惑了，一旦使用者打開附件檔W97M_TVBS.TW病毒會尋找Outlook收件匣中所有寄件人的Email帳號，並開始寄送含有病毒的Email給他們。
10.「火車遊戲」請刪除
這火車遊戲是只能在保護程式裡玩的。請不要下載或打開它，直接殺掉它。起初下載之後，你在螢幕保護程式裡會玩得很愉快，因為真的很好玩......後來你會發現火車無法動了，此時用任何按鍵或滑鼠都無法讓電腦啟動，也無法關機......真的所有的按鍵都無法關機，只好關掉開關，或reset.......這時你會發現惡夢已來臨，原來在你玩遊戲中，病毒正慢慢的殺掉你全部檔案。( 這消息可是「微軟」公布的。)
11. 你也許會收到一個看起來不具危險性的Budweiser 螢幕保護程式或標題為'BUDDYLST.SLP'當你收到時, 千萬記得'不要打開它,立即把它砍掉 一但你打開這個程式:
在你PC裡面的所有資料將會全部消失,硬碟也會遭到徹底的破壞,不但如此,寄件者將可以透過Internet取得你的e-mail帳號資料(使用者名稱及密碼)據我們所知,這是一個新的病毒,已經被證實為非常危險的病毒,開始在Internet上蔓延,我們必需想辦法阻止它的盛行,但因為目前還沒有解毒程式。
12."HappyTime"病毒切勿開啟
目前名為HappyTime的病毒信件，信件主旨為「Help」，它會在附加檔加上UNTITLED.HTM檔案，只要使用者預覽該信件，HTML就會自動執行，攻擊電腦。電腦使用者請記的更新病毒，並打開防毒程式的即時防護，免於中毒。
正確清牙，保健又防病
科學界雖然還沒有確定牙齒與心臟病的關係，但是越來越多研究報告指出，口腔細菌可能與血管硬化、心臟病突發、中風、早產、甚至腫瘤有關，因此牙科醫師呼籲民眾，注意「正確清牙法」，以保健兼防病，至於口齒清香潔白的「公關效應」，那更不用說了。根據最新理論，上述各種疾病可能與牙齒有關，因為藏在齒縫凹隙的病菌可能透過牙齦的裂口流進血管，然後侵入身體各部位。
美國水牛城大學曾經對一千三百七十二名印第安人做過十年的追蹤調查，發現有牙周病的原住民，患心臟病的機率比別人高兩倍。另一項研究，比較了將近一萬名二十五歲到七十五歲的人病例，發現有牙周病的人中風的概率是沒牙周病的人的兩倍。這兩項研究的結論，獲得另一研究的支持：引發牙周病的細菌Porphyromonas gingivalis，在堵塞血管、造成心臟病的堵塞物裡面也有。
醫學界又發現，胃腫瘤和齒斑含同樣的細菌。這個細菌叫做Helicobacter pylori。印第安納大學檢查兩百四十二名實驗對象，發現兩百一十人的口腔含有這個會造成腫瘤的細菌。科學界假設它從口部跑到胃部時，感染胃部，製造病痛。此外，醫學界的統計顯示，有嚴重牙周病的孕婦，早產的機率比正常孕婦高出七倍。加拿大的醫師說，即使最健康的口腔，都含有三百五十種有名稱的細菌，這些細菌當中，有些是「壞細菌」，不知名的細菌則每年都有新發現。
牙周病是怎麼造成的，一開始是某些細菌吃飽了殘留在齒縫中的食物後，形成黏著在牙齒上的牙斑，牙斑經久不清會分泌酸性物質，硬化為齒垢，齒垢累積多了，就會在牙齦線上、底下破壞牙齦肉，造成細菌感染。
溫哥華的牙醫迪根斯是現任的加拿大牙醫協會會長，他說，細菌要演變成嚴重的牙周病，通常需要好幾年的時間，不過許多成年人都患有或輕或重的齒齦炎，嚴重的時候，牙齦肉腐蝕，牙齒與牙齦的細縫加大，雖然目前無法確知初期的牙周病是否造成身體其他疾病，何不趁早保護自己呢？
他解釋說，細菌要二十四小時才能從牙斑轉變為齒垢，在這過程當中把牙齒清乾淨，就可以阻擋牙周病發生。根據這個觀察，牙線比牙刷更能預防牙周病，因為牙齒表面較不容易累積細菌，齒縫和牙齦線下，才是藏污納垢之地，這偏偏是牙刷刷不到的地方。
牙線要深入牙齦線清除汙垢，必須拉緊、用力才有效。渥太華牙醫克拉克說，一般人碰到「痛點」就縮手或輕輕拉一下，這不是清除汙垢的方法。越是痛點越要用力把累積該處的牙垢除掉，牙齦才會恢復健康，流血也不要緊，牙齦肉健康正常時，流血現象就會停止。
另一保持牙齦健康的方法是用柔軟的牙刷「按摩」，不必上牙膏，下牙從下往上刷，上牙從上往下刷，跟用牙線除垢一樣，一天至少一次，每顆牙齒都要顧到。也可用牙刷附帶的「橡膠尖」，將尖點放在牙齦線底下，刺激牙齦肉的氣血流暢。做這動作，有時免不了流血，那表示牙齦還不夠健康，等健康了，流血就會停止。刷牙與「牙線」清牙，一次不過五分鐘，短時間的投資，終身保住一口好牙齒，很值得。
自由健保公司對客戶提供的「清牙祕訣」，不無參考價值：
＊舌頭也是細菌的溫床，刷牙時順便「刮舌頭」，把舌苔刮除，有益口腔衛生。
＊研究顯示，未上牙膏的牙刷清潔作用大於上了牙膏的牙刷，因此不妨輪流為之。
＊牙刷必須保持乾淨，用完後以熱水沖洗，並且直立滴乾，不要平放滋生細菌。
＊吃完甜點應馬上漱口，咖啡加糖一杯接一杯或可樂等甜飲成天不斷地喝，是提供細菌滋長的壞習慣。
＊法國人餐後來一片起司，或中國人嚼大蒜，都有殺菌作用，受得了味道的人不妨偶而為之。
＊李施德林等漱口藥水無法殺死牙齦線底下的細菌，所以不可靠；含酒精的漱口藥水更會滋生細菌，千萬別上當。
700cc珍奶下肚＝3根大香蕉
珍珠要軟中帶Q，奶茶要口感甘甜、奶香濃郁；然而，愈好喝的珍珠奶茶，相對的，熱量也更為驚人。
如果辦一場全民公投決定最具代表「台灣」的飲料，「珍珠奶茶」就算不是第一名，也會名列前茅；否則怎會被美名為「國民飲料」，外國人沒喝過就不算是來過台灣呢！
說真的，現在到處都是連鎖茶店，想要拒絕珍珠奶茶的誘惑還真不簡單，也難怪它成為人氣飲料。珍珠奶茶好喝的基本條件在於，珍珠（粉圓）要軟中帶Q，奶茶要口感甘甜、奶香濃郁；然而，愈好喝的珍珠奶茶，相對的，熱量也更為驚人。
如果辦一場全民公投決定最具代表「台灣」的飲料，「珍珠奶茶」就算不是第一名，也會名列前茅；否則怎會被美名為「國民飲料」，外國人沒喝過就不算是來過台灣呢！
說真的，現在到處都是連鎖茶店，想要拒絕珍珠奶茶的誘惑還真不簡單，也難怪它成為人氣飲料。珍珠奶茶好喝的基本條件在於，珍珠（粉圓）要軟中帶Q，奶茶要口感甘甜、奶香濃郁；然而，愈好喝的珍珠奶茶，相對的，熱量也更為驚人。
熱量從「奶」來
要了解食物的熱量，首先要了解材料分量與作法1。珍珠奶茶的熱量來源主要是「糖」、「粉圓」和「奶精」，依分量、濃度、粉圓數量的不同，熱量也有所差異，用量愈多，熱量也就愈高。
舉例來說，一杯700c.c的珍珠奶茶所需的食材分量與熱量如下頁表格，加起來總熱量高達340～380大卡，相當於1.5碗的米飯、2.5條烤香腸或3根大香蕉的熱量。因此，如果說珍珠奶茶是一種高糖、高油、高熱量的增胖飲料，一點也不為過；或許，您覺得珍珠奶茶喝起來一點也不油，但為何是「高油」飲料呢？原來是「奶精」的錯。
不少的民眾以為「奶精」是牛奶的精華；既使不愛喝牛奶，喝奶茶一樣可以補鈣又營養，這樣的概念是對的嗎？
事實上，不管是液狀或粉狀奶精，皆為椰子油或氫化植物油（含反式脂肪酸），添加乳化劑、抗結塊劑、玉米澱粉等成分混合所製成；奶精的色澤是來自食用色素，風味也是由人工香料調製而成，所以跟牛奶一點關聯也沒有，也無法提供豐富的營養素，唯一的相似點，只是看起來很像牛奶而已。
更可怕的是，奶精雖標示「零膽固醇」，但其所含的「飽和脂肪酸」含量高達97.8％；所以，把液狀奶精（或奶球）放在冰箱中，遇低溫會有凝固沈澱的現象，也就是包裝標示的「正常現象，請安心使用」。科學證明，飽和脂肪酸與反式脂肪酸對健康的危害更勝於膽固醇，長期攝取易造成血脂肪上升，增加低密度脂蛋白膽固醇與動脈粥狀硬化的機率。
因應健康潮流，坊間也有號稱低脂奶精的產品，熱量從每10克54卡降為45卡，雖然熱量降低了點，但畢竟還是高熱量的食物；因此，為了不變胖和健康著想，珍珠奶茶還是要節制一點囉！
要了解食物的熱量，首先要了解材料分量與作法1。珍珠奶茶的熱量來源主要是「糖」、「粉圓」和「奶精」，依分量、濃度、粉圓數量的不同，熱量也有所差異，用量愈多，熱量也就愈高。
舉例來說，一杯700c.c的珍珠奶茶所需的食材分量與熱量如下頁表格，加起來總熱量高達340～380大卡，相當於1.5碗的米飯、2.5條烤香腸或3根大香蕉的熱量。因此，如果說珍珠奶茶是一種高糖、高油、高熱量的增胖飲料，一點也不為過；或許，您覺得珍珠奶茶喝起來一點也不油，但為何是「高油」飲料呢？原來是「奶精」的錯。
不少的民眾以為「奶精」是牛奶的精華；既使不愛喝牛奶，喝奶茶一樣可以補鈣又營養，這樣的概念是對的嗎？
事實上，不管是液狀或粉狀奶精，皆為椰子油或氫化植物油（含反式脂肪酸），添加乳化劑、抗結塊劑、玉米澱粉等成分混合所製成；奶精的色澤是來自食用色素，風味也是由人工香料調製而成，所以跟牛奶一點關聯也沒有，也無法提供豐富的營養素，唯一的相似點，只是看起來很像牛奶而已。
更可怕的是，奶精雖標示「零膽固醇」，但其所含的「飽和脂肪酸」含量高達97.8％；所以，把液狀奶精（或奶球）放在冰箱中，遇低溫會有凝固沈澱的現象，也就是包裝標示的「正常現象，請安心使用」。科學證明，飽和脂肪酸與反式脂肪酸對健康的危害更勝於膽固醇，長期攝取易造成血脂肪上升，增加低密度脂蛋白膽固醇與動脈粥狀硬化的機率。
因應健康潮流，坊間也有號稱低脂奶精的產品，熱量從每10克54卡降為45卡，雖然熱量降低了點，但畢竟還是高熱量的食物；因此，為了不變胖和健康著想，珍珠奶茶還是要節制一點囉！
三撇步，珍奶迷保身材
站在營養或減肥的角度，當然建議珍珠奶茶不要經常飲用；但以美食角度來說，如果不小心破了戒或是想解饞，該怎麼辦呢？
站在營養或減肥的角度，當然建議珍珠奶茶不要經常飲用；但以美食角度來說，如果不小心破了戒或是想解饞，該怎麼辦呢？
1.加強運動，消耗熱量： 身體多出1公斤的肥肉，是因為累積了7700大卡的熱量，也就是連續喝了20天的珍珠奶茶，卻沒有增加活動量來消耗熱量，熱量只進不出當然會胖囉！因此，萬一真的擋不住口慾，喝了1杯珍珠奶茶，您可以利用爬樓梯30分鐘、跑步50分鐘或游泳30分鐘等方式，把多喝的熱量消耗掉，也算是給自己的懲罰。
2.降低當天的食物攝取量： 以熱量來分析，如喝了1杯珍珠奶茶，當日澱粉類食物以及脂肪的攝取量就要減少一些，也不可再攝取其他含糖的食物，如可樂、果汁、糖果、加糖咖啡等，以減少熱量囤積。不過，珍珠奶茶沒有太大的營養價值，長期下來會因此減少其他食物的攝取，很容易造成營養不均衡，還是要盡量避免。
3.尋找替代的健康飲料： 水是最好的健康飲料，而牛奶、豆漿、現榨不加糖果汁、減糖低脂的優酪乳等飲料，可以提供豐富的營養素或膳食纖維，這些都比珍珠奶茶來得健康；一些沒加奶精或粉圓的嗜好性飲料，熱量相對也會減少，如無糖綠（紅）茶、枸杞菊花茶、蜂蜜檸檬汁等。
另外，先前消基會公布的檢驗報告發現，市售粉圓幾乎都含有防腐劑（己二烯酸），甚至有些知名店家含量還超出標準值，長期食用對人體會造成肝、腎傷害。所以，還是要勇敢的拒絕珍珠的誘惑，或者您可以善用蒟蒻、蘆薈、仙草、寒天、愛玉等食材來代替粉圓，不僅大幅的降低熱量，QQ滑順的口感也毫不遜色，並且可以補充豐富的膳食纖維呢！
2.降低當天的食物攝取量： 以熱量來分析，如喝了1杯珍珠奶茶，當日澱粉類食物以及脂肪的攝取量就要減少一些，也不可再攝取其他含糖的食物，如可樂、果汁、糖果、加糖咖啡等，以減少熱量囤積。不過，珍珠奶茶沒有太大的營養價值，長期下來會因此減少其他食物的攝取，很容易造成營養不均衡，還是要盡量避免。
3.尋找替代的健康飲料： 水是最好的健康飲料，而牛奶、豆漿、現榨不加糖果汁、減糖低脂的優酪乳等飲料，可以提供豐富的營養素或膳食纖維，這些都比珍珠奶茶來得健康；一些沒加奶精或粉圓的嗜好性飲料，熱量相對也會減少，如無糖綠（紅）茶、枸杞菊花茶、蜂蜜檸檬汁等。
另外，先前消基會公布的檢驗報告發現，市售粉圓幾乎都含有防腐劑（己二烯酸），甚至有些知名店家含量還超出標準值，長期食用對人體會造成肝、腎傷害。所以，還是要勇敢的拒絕珍珠的誘惑，或者您可以善用蒟蒻、蘆薈、仙草、寒天、愛玉等食材來代替粉圓，不僅大幅的降低熱量，QQ滑順的口感也毫不遜色，並且可以補充豐富的膳食纖維呢！
無法拒絕珍奶誘惑，試試代糖
如果真的無法拒絕珍珠奶茶的誘惑，也可買小杯的解饞，或請店家改成「半糖或去糖、少奶」；珍珠減半，如此不但可減少30～50％的熱量，也滿足了口腹之慾。不過還是要提醒您，只要破戒喝了珍珠奶茶，當天的活動量與進食量也需要調整喔！
另外，「代糖」也是減少熱量攝取的方式，現在已廣泛被作為減重或糖尿病患者所使用，只要攝取不過量（每公斤體重0.04克以下），不會有安全性的問題（苯酮尿患者不宜使用）。因此，愛喝甜的又擔心熱量者，不妨可以適度使用代糖。
如果真的無法拒絕珍珠奶茶的誘惑，也可買小杯的解饞，或請店家改成「半糖或去糖、少奶」；珍珠減半，如此不但可減少30～50％的熱量，也滿足了口腹之慾。不過還是要提醒您，只要破戒喝了珍珠奶茶，當天的活動量與進食量也需要調整喔！
另外，「代糖」也是減少熱量攝取的方式，現在已廣泛被作為減重或糖尿病患者所使用，只要攝取不過量（每公斤體重0.04克以下），不會有安全性的問題（苯酮尿患者不宜使用）。因此，愛喝甜的又擔心熱量者，不妨可以適度使用代糖。
■ 追求健康，飲品DIY
如果您是珍奶的老饕，又想擺脫熱量的困擾，可以自己動手做好喝的飲料，省錢又健康。
香醇鮮奶茶：利用營養豐富的鮮奶取代奶精，將鮮奶稍微加熱後，再加紅茶包即可；加入冰塊後就變成冰奶茶，也可以加入適量的粉圓或仙草、蒟蒻等食材。
麥香奶茶：喜歡喝較甜口味的人，可以將低脂鮮奶稍微加熱後，調入適量的麥芽飲料粉（如好力克），麥芽粉的甜味讓鮮奶不用加糖就很好喝。
檸檬愛玉飲：將愛玉子放入網布袋，用溫開水搓洗約8分鐘讓膠質釋出，靜置放涼後即成愛玉凍；切丁後，加入檸檬汁與檸檬片，並可用蜂蜜、果寡糖或代糖調味，或依個人喜好，加入蒟蒻、蘆薈或蘋果等材料。
如果您是珍奶的老饕，又想擺脫熱量的困擾，可以自己動手做好喝的飲料，省錢又健康。
香醇鮮奶茶：利用營養豐富的鮮奶取代奶精，將鮮奶稍微加熱後，再加紅茶包即可；加入冰塊後就變成冰奶茶，也可以加入適量的粉圓或仙草、蒟蒻等食材。
麥香奶茶：喜歡喝較甜口味的人，可以將低脂鮮奶稍微加熱後，調入適量的麥芽飲料粉（如好力克），麥芽粉的甜味讓鮮奶不用加糖就很好喝。
檸檬愛玉飲：將愛玉子放入網布袋，用溫開水搓洗約8分鐘讓膠質釋出，靜置放涼後即成愛玉凍；切丁後，加入檸檬汁與檸檬片，並可用蜂蜜、果寡糖或代糖調味，或依個人喜好，加入蒟蒻、蘆薈或蘋果等材料。
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